雙手姿勢:攀爬攀巖墻時,雙手應呈半彎狀態,拇指和其他四指并攏,肋抓住攀巖點。攀爬攀巖墻時手臂的角度要與身體的角度垂直或稍微向前傾斜。

腿部姿勢:攀爬攀巖墻時腿部是推動身體上升的主要力量來源。攀爬攀巖墻時將腿部伸直，用腳尖著地推動身體。攀爬攀巖墻時根據攀巖墻的形狀和攀爬路線的需求,合理利用腳部和腿部的力量。

踩點:攀巖墻通常會有一些特定的踩點,攀爬攀巖墻時攀登者應該找到這些點,并準確地將腳放在上面。攀爬攀巖墻時踩點時,要注意保持腿部的伸直和注意腳跟的支撐。

抓握技巧:攀巖墻上通常會有凸起的抓握點和傾斜的抓握點。攀爬攀巖墻時攀登者應根據墻體的特點選擇最合適的抓握點,可以用手指和手掌等不同部位進行抓握。