戶外拓展愛(ài)好者一定想體驗(yàn)更多的拓展活動(dòng)，首先您需要掌握一些戶外活動(dòng)技能知識(shí)，希望此文能引起您的興趣！

登山及冰裂縫救援

冰川裂縫救援技術(shù)是登山者必備的一項(xiàng)求生技能。

任何登山培訓(xùn)課程或是書(shū)籍都會(huì)告訴你：在冰川上行走，必須要結(jié)組。50米的繩子，三個(gè)人一組為最佳人數(shù)，兩個(gè)人有風(fēng)險(xiǎn)，不結(jié)組或一個(gè)人穿越冰川是萬(wàn)萬(wàn)不可取的。本慫6年前在新西蘭upperTasmanGlacier因?yàn)闆](méi)有嚴(yán)格保持兩人之間的繩距，掉進(jìn)了冰縫，頭盔被冰縫邊沿磕掉了，掉進(jìn)去之后摔了個(gè)半死倆眼冒金星，還撞破了嘴唇，咬破了舌頭，頭皮蹭掉了一塊，滿頭滿臉都是血。直到現(xiàn)在頭上那一小片都不長(zhǎng)頭發(fā)。還好當(dāng)時(shí)傷不重，而且跟搭檔結(jié)組在一根繩子上，及時(shí)把我拉了上來(lái)。

多組段線路攀爬

因?yàn)槎喽尉�路攀爬費(fèi)時(shí)，每段線路難度不一，爬之前準(zhǔn)備工作要多做。例如帶幾個(gè)電工鎖，扁帶，輔繩，實(shí)在不行就撤下來(lái)。線路起點(diǎn)到公路的距離有時(shí)候很難控制，遇到天黑下山的情況最危險(xiǎn)。一定要帶頭燈和備用電池，長(zhǎng)衣褲、水和干糧也應(yīng)有所準(zhǔn)備。最近身邊的朋友出現(xiàn)過(guò)多次夜里下山的情況，請(qǐng)準(zhǔn)備爬多段線路的朋友注意。

溜索

索橋的一類(lèi)，是索橋家族中構(gòu)造最簡(jiǎn)單的一種。只有一條或兩條藤索或竹索和一個(gè)吊籃或一個(gè)劈成兩半的竹筒（或木筒）組成。過(guò)河的時(shí)候?qū)⑷说纳眢w攔腰綁住，系在一個(gè)劈成兩半的竹筒（或木筒）上包住溜索綁好，此時(shí)用手拉住溜索，人的身體就掛在溜索上了。利用溜索一頭高一頭低，加上重力作用和人的使勁，吊籃或竹筒就會(huì)滑動(dòng)，一直到達(dá)對(duì)岸。如果溜索較陡，人更不需要什么力氣就可以溜滑而過(guò)。

攀冰及混合攀登

學(xué)習(xí)攀冰的過(guò)程是艱難和艱苦的。從攀冰到混合路線攀登，再到冬季野外技術(shù)，循序漸進(jìn)。最好跟有經(jīng)驗(yàn)的指導(dǎo)學(xué)習(xí)，可以幫助你避免很多錯(cuò)誤。如果有系統(tǒng)的冰雪課程或講座，就可以獲取知識(shí)、提高技能，并提高你的安全意識(shí)，當(dāng)然不是無(wú)償?shù)摹?/p>

攀巖

攀巖運(yùn)動(dòng)也屬于登山運(yùn)動(dòng)，攀登對(duì)象主要是巖石峭壁或人造巖墻。攀登時(shí)不用工具，僅靠手腳和身體的平衡向上運(yùn)動(dòng)，手和手臂要根據(jù)支點(diǎn)的不同，采用各種用力方法，如抓、握、掛、摳、撐、推、壓等，所以對(duì)人的力量要求及身體的柔韌性要求都較高。攀巖時(shí)要系上安全帶和保護(hù)繩，配備繩索等以免發(fā)生危險(xiǎn)。

器械輔助攀爬

溯溪

溪降指的是在懸崖處沿瀑布下降的運(yùn)動(dòng)。由于長(zhǎng)期被瀑布沖刷的石頭很滑，長(zhǎng)滿青苔，再加上溪水對(duì)下降者的沖擊，會(huì)影響判斷力，所以溪降比普通的巖壁下降更富變化，更有挑戰(zhàn)性。

探洞

洞穴探險(xiǎn)的業(yè)余愛(ài)好者應(yīng)首先學(xué)習(xí)和掌握有關(guān)洞穴的基本地理地質(zhì)常識(shí)、進(jìn)行探洞技能的訓(xùn)練、以及購(gòu)買(mǎi)探洞的基礎(chǔ)設(shè)備等。由于探洞是進(jìn)入一個(gè)黑暗的未知世界，因此。探洞者還要具備良好的心理素質(zhì)，其中包括克服恐懼感、隊(duì)員間相互合作、對(duì)洞穴的科學(xué)認(rèn)知等。探洞者的心理狀態(tài)十分重要。

鐵道式攀登

你嘗試過(guò)從20層樓高的地方，用一根繩子下降嗎，如果是在絕壁之上呢，我知道，很多人不敢。其實(shí)，懸崖速降是戶外一項(xiàng)最基本的技巧，借助專(zhuān)業(yè)的戶外裝備，你可以充分享受在懸崖之上鱗波微步的感覺(jué)。說(shuō)起容易，其實(shí)要做起來(lái)，心里不免有些嘀咕，尤其是當(dāng)穿上安全帶，連接好所有的保護(hù)裝備，將身體輕輕邁出去的那一刻。就是這邁出去的第一步，真實(shí)而不做作的記錄著每個(gè)人心靈的反映。在現(xiàn)實(shí)生活在，在公司的每個(gè)環(huán)節(jié)，我們都需要邁出這看似艱險(xiǎn)的第一步，邁出之前，發(fā)覺(jué)前路艱險(xiǎn)，但當(dāng)你勇敢的邁出這一步，才發(fā)覺(jué)無(wú)數(shù)的美妙以至于享受這邁出去后的縹緲輕靈的感覺(jué)，這是一種滿足，也是為自己勇敢踏出的第一步所報(bào)以的最真切的回報(bào)。