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拓展訓練揉合了高挑戰及低挑戰的元素，學員從拓展訓練中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展培訓強調學員去「感受」學習，而不僅僅在課堂上聽講。研究資料表明，傳統課堂式學習的吸收程度大約為25%，而要求學員參與實際操作的體驗式學習吸收程度高達75%，能更加有效地將資訊傳授給學員。拓展培訓正是一種典型的戶外體驗式培訓。以體驗，經驗分享為教學形式的拓展的出現，打破了傳統的培訓模式，拓展訓練它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環境，讓你直接參與整個教學過程，在參與拓展訓練的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟。拓展訓練它吸收了國外先進的經驗，同時注意適應中國人的心理特征與接受風格，將大部分課程放在戶外，精心設臵了系列新穎、刺激的情景，讓學員主動地去體會，去解決問題，在參與拓展訓練、體驗的過程中，心理受到挑戰，思想得到啟發，然后通過學員共同討論總結，進行經驗分享，從拓展訓練中感悟出種種具有豐富現代人文精神和管理內涵的道理。在特定的環境中去思考、去發現、去醒悟，對自己、對同事、對團隊重新認識、重新定位。通過拓展培訓，整合團隊，發掘每個人的最大潛力，這就是拓展培訓的真正意義！